Sophrologie Relaxologie

Sophrologie Relaxologie à domicile

Mail : doucehelene@outlook.com

Mon objectif est d’harmoniser votre corps et votre esprit.

Chaque séance se déroule en trois phases :

Echange : Lors de ce moment vous allez pouvoir exprimer vos besoins et vos attentes. C’est à ce moment que vous réalisez une coupure avec le monde extérieur afin de vous préparer à la séance. Je vous poserais un certains nombres de question afin de cibler les exercices à réaliser.

Pratique Sophrologie Relaxologie : Il se décompose en un moment de calme et de mise en situation. Un moment ou vous effectuerez plusieurs exercice de respiration et de visualisation positive. Cette phase se réalise allongé, les yeux fermés pour vous permettre d’entrer plus paisiblement dans un moment de veille.

Impression et conclusion de la séance : Vous allez en pleine conscience exprimer votre ressentis sur la séance. De déterminer des clés qui pourrons vous aider à vous recentrer sur vous même lors de situation inconfortable ou d’épreuves douloureuses.

Vous aider à vous développer intérieurement et mon principal objectif

Voici mes domaines d’interventions:

  • Apprendre à se détendre et libérer les tensions
  • Mieux être et mieux vivre avec soi
  • Retrouver le calme et la paix intérieure
  • Apprendre à gérer ses émotions
  • Trouver un sens à sa vie
  • Cultiver le recul face aux événement
  • Développer confiance et foi en soi
  • Améliorer les relations avec soi et les autres
  • Trouver ses repères
  • Développer la concentration
  • Retrouver un équilibre
  • Découverte et compréhension de soi
  • Intégrer des techniques améliorant le quotidien
  • Apprendre à s’intérioriser, à méditer
  • Développer le sens spirituel
  • Elargir sa conscience
  • Se recentrer
  • Trouver bien être et sérénité
  • Harmoniser corps, âme et esprit
  • Gérer le stress
  • Contribuer à l’émergence de sa créativité

La Sophrologie Relaxologie peut également apporter une réponse à

  • Problème de concentration
  • Dépendance
  • Difficultés de communication
  • Maladies psychosomatiques
  • Douleurs
  • Insomnies
  • Phobies
  • Anxiété, angoisses
  • Stress

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignement

Hélène